Overslag
1. Maak een handstand
2. Maak een loss bruggetje
3. Maak een split-handstand
4. Maak een handstand een klap over in een brug
5. Maak een handstand, zet 1 voet neer en probeer omhoog te komen
6. Dit blijven oefenen en je hebt de overslag!
Bruggetje achterover
1. Maak een brug
2. Maak een brug vanuit stand
3. Maak een brug en schop je voeten over je hoofd
4. Maak een brug vanuit stand en schop gelijk je voeten over je hoofd
5. Til 1 been op,maak een brug vanuit stand en schop je voet over (Zie afbeelding)
6. Dit blijven oefenen en je hebt het bruggetje achterover!
Maak jouw eigen website met JouwWeb